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天越来越凉了,入秋吃这个菜,好吃又实惠_健康频道_东

发布日期:2020-09-14 03:18   来源:未知   阅读:

【菜名】:清炒大扁豆

1、准备足够一家人吃的芸豆,把芸豆的两头去掉, 把芸豆丝去掉,避免吃的时候芸豆丝卡嗓子,在味蕾上影响的这道食物的口感,然后放在水中洗干净。

芸豆的做法也有很多种 ,美味又好吃,芸豆粒大饱满,还能清肠,做法呢,比如炖芸豆,做豆馅、豆沙,做汤菜、烧肉、制罐头糕点、甜食小吃,这些都可以,这些做法可以给孩子当小零食吃,在无聊的日子里打发时间,今天我教大家的是种简单的家常菜,爆炒芸豆,不如大家跟我一起学起来吧。

【所需食材】:豆角,盐,鸡精,大蒜,玉米油等。

2、把洗干净的芸豆切成菱形,这样既美观又容易熟透,短时间内也可以享受大餐,这样何乐而不为呢?更何况芸豆不熟的时候还会引起食物中毒,所以就干脆切成小块。

【烹饪过程】:

芸豆,在药学这方面可以说是一味药材了,可以帮助治疗糖尿病,它能减少糖分的吸收,减少胰岛素的分泌 ,从而起到降低糖尿病的风险。还可以帮助减肥 ,阻挡热量的吸收,达到吃点就饱的效果,消除饥饿感,起到一个减肥的效果。

天越来越凉了,入秋吃这个菜,好吃又实惠

芸豆可以说是日常生活中最常见的食物了,我平时也会在家里炒一些,去菜市场上买,也非常便宜,香港神彩堂高手论坛,几块钱能买一大堆, 做法别的简单,味道还不错,营养价值超过一般的蔬菜,家人也特别爱吃,所以隔三差五的做两顿 ,吃着也不腻。

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